Spain

Las manchas blancas de las uñas no salen por falta de calcio. ¡Son golpes!

Cuántas veces le han dicho que las manchitas blancas que aparecen de vez en cuando en las uñas son un síntoma de falta de calcio. Muchas, seguro. Pues olvídelo. Es uno más de esos falsos mitos que de tanto repetir terminamos creyendo. «Nada más lejos de la realidad. Se deben a pequeños traumatismos de repetición, como el gesto de golpear las uñas contra la mesa o incluso meter la mano en los bolsillos de vaqueros muy ajustados», aclara la dermatóloga y divulgadora científica Ana Molina. Al contrario de lo que muchas personas piensan, las uñas poseen muy poco calcio. Están formadas por una lámina dura de queratina –la misma proteína que forma el pelo y que abunda en la capa superior de la piel–, «que ejerce de barrera mecánica y protege los extremos de los dedos. Las uñas no solo actúan como un dispositivo para la defensa y el agarre, sino que también son un espejo de nuestra salud», resume la dermatóloga Lourdes Navarro, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y de la Sociedad Europea de las Uñas (European Nail Society). Aquí unos ejemplos.

Vigilar las alteraciones

«Una uña sana es de color rosado y tiene una media luna blanca en la base (lúnula). Es fuerte y no se rompe con facilidad», explica la doctora Andrea Combalia. Si bien es cierto que no todas las uñas son iguales, las dermatólogas coinciden en la importancia de vigilar «las alteraciones tanto de color como de forma». «La mayoría de los cambios se deben a factores externos sin importancia, pero también pueden revelar alguna patología».

Las famosas manchas blancas, por ejemplo, «aparecen como consecuencia de un daño en la matriz de la uña y pueden presentarse de muchas maneras: punteada (la más frecuente), en bandas longitudinales, transversales o en toda la uña», precisa la doctora Navarro. «Y la causa que las origina está relacionada con la queratina, no con la falta de calcio», añade Combalia. Pero, ojo, porque la leuconiquia también puede ser un síntoma de patologías de la piel como la psoriasis o los hongos.

Algo parecido ocurre con los lunares ungueales. Sí, en las uñas también hay lunares. A diferencia de los de la piel, tienen una forma lineal que ocupa todo el largo de la uña y un color marrón más o menos homogéneo. «Hay que controlarlos muy de cerca para detectar a tiempo un melanoma. Aunque es una patología poco frecuente, si tienes una lesión marrón con líneas irregulares, de un color más parecido al negro o que también afecta a la piel del dedo debes consultarlo con un dermatólogo», recomiendas las expertas.

Las uñas y la edad

Con la edad, las uñas crecen de forma más lenta. Las de las manos se vuelven más finas y débiles, mientras que las de los pies 'engordan' y pierden su característico color nacarado. En los adultos es muy habitual ver unas estrías longitudinales que recorren toda la uña y que en ocasiones se acompañan de laceraciones o muescas en los extremos. No se preocupe. «Forman parte de los signos de envejecimiento y se pueden considerar como las 'arrugas' de las uñas», señala la doctora Navarro.

Una pregunta de Trivial. ¿Cuánto diría que tardan en crecer? Pues lo cierto es que el ritmo de crecimiento no siempre es el mismo. De hecho, varía de un dedo a otro y de una persona a otra. En cualquier caso, lo habitual es que las uñas de las manos crezcan un milímetro a la semana. «¡Lo puedes calcular con facilidad cuando llevas hecha la manicura!», señalan las expertas. Las de los pies, sin embargo, se demoran bastante más. «Las de las manos tardan entre 6 y 8 meses en recambiarse por completo, mientras que las uñas de los pies pueden tardar más de un año».

¿Cómo mantenerlas sanas?

Tanto las uñas como el pelo están en constante crecimiento y cualquier cambio en nuestro cuerpo les afecta enseguida, desde una mala alimentación hasta un disgusto. Lo más recomendable para lucir unas uñas fuertes y sanas es seguir una dieta rica en proteínas, fundamental para la correcta formación de la queratina. Minerales como el hierro, el azufre o el zinc también ayudan a mantener las uñas en perfecto estado. Y no se olvide de hidratarlas. Con aplicar un poco de crema sobre su superficie es suficiente.

Football news:

Ole-Gunnar sulscher: Manchester United no recibe un penalti después de que un mes about dos hizo ruido al respecto. El entrenador del Manchester United, Ole-Gunnar sulscher, no estaba contento porque el árbitro principal Stuart Ettwell, tras consultar con el VAR, decidió no penalizar a los londinenses en la primera mitad después de que el balón cayera en la mano de kallum Hudson-Odoi
Klopp sobre 2-0 con Sheffield: muchos descartaron al Liverpool. Tenemos que ganar, sin eso, no entrar en la liga de Campeones
El Milan marcó el penalti número 15 esta temporada de la Serie A, la mayor cantidad en la liga. El centrocampista Franck Kessieh se impuso por 7ª vez en la temporada
Liverpool anotó el 7000-th gol en la primera división de Inglaterra-sólo el Everton más
El equipo Ole-Gunnar sulscher no ha ganado ninguno de los 7 partidos de esta temporada de la Premier League (Manchester City, Arsenal, Liverpool, Chelsea y Tottenham): derrota 1-6, derrota y empate con el Arsenal de Chelsea, empate sin goles con el Manchester City y Liverpool
El espectáculo sobre la mano de Hudson-Odoi: Maguire dijo que los árbitros recibieron un penalti. El Defensa del Manchester United, Luke Shaw, habló sobre el episodio de la primera mitad del partido contra el Chelsea el Árbitro principal Stuart Ettwell, después de consultar con el VAR, decidió no imponer un penalti a los londinenses después de que el balón cayera en la mano del jugador Cullum Hudson-Odoi
Jota se pierde el partido con Sheffield debido a una enfermedad, Alisson - debido a la muerte de su padre