Taller de resiliencia
En esta segunda entrega de su taller de resiliencia el psicólogo Tomás Navarro enseña a los lectores de ABC Bienestar a analizar su forma de enfrentarse a los problemas y cómo influye en nosotros esa actitud
Primera entrega: Cómo afrontar y gestionar los cambios en medio de la incertidumbre
Te propongo que analices la manera en la que reaccionas ante una adversidad, ya que dependiendo de cómo reacciones tendrás más o menos opciones para superarla. Hay cinco estilos diferentes de afrontamiento ante la adversidad. ¿Cuál es el tuyo?
He bautizado al primero de los estilos como espíritu de lucha. Los luchadores interpretan la adversidad como un reto, perciben que tienen un elevado grado de control ante la situación que están viviendo, tienen una actitud optimista de la evolución de la adversidad y, lo más importante, adoptan un papel protagonista en la resolución del problema o la adversidad.
El segundo de los estilos es de negación del problema. Las personas que niegan la adversidad no aprecian ninguna
